Powerpod vermogensmeter met Powerhouse app - Rosiir

Merken

Hoe werkt de Powerpod in combinatie met de Powerhouse app.

De Powerpod is een zeer veelzijdige vermogensmeter. Maar zonder dat je weet wat een vermogensmeter voor je kan doen en of je überhaupt met een vermogensmeter wil fietsen kan de Powerpod met behulp van de Powerhouse app een ideaal maatje zijn bij het behalen van je doelen op gebied van afvallen, conditie verbetering en sportniveaus.
Rosiir #tobetteryoursports.

Lees hier stap voor stap hoe je een en ander kan bereiken met de Powerpod.

Download hier de Powerhouse app voor IOS.

Download hier de Powerhouse app voor Android.

Als je die hebt en je opent hem dan zie je een aantal foto's. Achter elke foto zit een heel trainingsschema gericht op de categorie van de foto.

           

1 - iSlim: Kies deze als je iets wil doen qua afvallen en/of cardio.

2 - Express Fit: Kies deze als je in 4 weken tijd je conditie snel wil opbouwen naar een behoorlijk niveau. Minder dan 1 uur per dag voor deze optie.

3 - Cycle Max: Voor de gevorderde fietser die een niveau hoger wil. Eerste (gratis) training vergt 6-8 uur per week.

4 - 0-20: Kies deze optie als "ze je net hebben uitgelegd wat een fiets is". Oftewel, je gaat weer fietsen na lange tijd of wellicht na een ziekbed. In 6 weken tijd elke dag een stapje vooruit.

5 - Brazilian Butt: De naam zegt het al; kies deze als je wat beter "gevormd" wil worden. Een 4 weken trainingsschema.

6 - Weekend Warrior: Door de week geen tijd, echte weekend fietser? Met deze optie in 12 weekenden (uur per dag) toch een top conditie!

7 - Free Ride: Geen schema, geen plan. Maar NU starten en "ik zie verder wel"

Voor elk wat wils dus. In elke stap wordt je "begeleid" door Hunter Allen. Amerikaans expert op gebied van training en conditie verbetering. Via hem kan je ook uitbreiding aanschaffen, een volgend schema, als je dat wil.

Via het tandwieltje onder in elk scherm kan je je gegevens instellen voor een goede meting:

         

Eigenlijk wijst dit zich vanzelf.
Wat de moeite van het vermelden zeker waard is:
bij de optie "Rider, Bike and Sensor Setup wordt je FTP Score gevraagd. Nu kan ik me voorstellen dat niet iedereen die waarde paraat heeft. Geen probleem:
Klik onderaan deze pagina op Fitness Test en kies "5 minuten" of "20 minuten". Volg de instructie en je weet je score.

That's it!

Ga er mee aan de slag op de manier die het best bij je past en wellicht ben je binnenkort toe aan een volgende stap!
Veel plezier met de Powerpod!